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En medio de la era digital que ya se ha convertido en una realidad con la que la mayoría de las sociedades convive día a día, la inmediatez que proporcionan las redes sociales traen tantas ventajas como desventajas. Las denominadas fake news son un fenómeno propio de las nuevas plataformas tecnológicas y se pueden resumir como contenidos o publicaciones con información falsa que se reproduce de manera exponencial en poco tiempo por Internet. Cada vez adquiere más relevancia la frase de Charles Spurgeon “una mentira puede haber recorrido la mitad del mundo mientras la verdad está poniéndose los zapatos.” Y esto se debe a la facilidad e inmediatez que nos ofrecen las redes sociales y que son potencializadas tantos por los famosos `robots` como por las personas del común caen desprevenidamente en falsas publicaciones. Un estudio realizado por el equipo de investigadores del Massachusetts Institute of Technology (MIT), liderados por Soroush Vosoughi, en el que se  analizaron 126.000 historias en Twitter entre 2006 y 2017, alimentadas por más de 4.5 millones de publicaciones realizadas por aproximadamente 3 millones de personas; ha comprobado que las noticias falsas se viralizan mucho más rápido que las verdaderas. Esta investigación, indica que las fake news tienen un 70% más de probabilidad de ser compartidas que una noticia real “Mientras que la verdad rara vez se difunde a más de 1.000 personas, el 1% de las noticias falsas más virales se difunde rutinariamente entre 1.000 y 100.000 personas”. La preocupación por este fenómeno es global, tanto así que representantes mundiales como el Papa Francisco, han hecho un llamado público para que las personas no caigan en estas noticias falsas; en Colombia, la situación no es muy distinta, la Policía Nacional también ha realizado anuncios en contra de estos contenidos, la Revista Semana ya tiene una sección solamente dedicada a desmentirlos, así mismo, la ex primera dama de la nación, María Clemencia Rodríguez de Santos, admitió en una reciente entrevista concedida a Caracol Radio, que las fake news fue uno de los temas más difíciles de afrontar durante los 8 años de la presidencia de Juan Manuel Santos. Solamente en el último año las fake news han sido responsables de anunciar la muerte del Papa emérito Benedicto XVI, la eliminación de la visa de los Estados Unidos para los colombianos, el anuncio de una niña sobreviviente tras el terremoto en México, e imágenes falsas del huracán Harvey. Justamente en estos dos últimos hechos es los que se resalta la gravedad de las fake news, dado que en el caso del terremoto de México, los organismos de socorro dedicaron varios días a buscar a Frida Sofía, una niña que aparentemente habría sobrevivido y se hallaba bajo los escombros de una escuela, todo este tiempo pudo ser destinado a ayudar a muchas más personas y familias que realmente sí requerían de la ayuda de los expertos. Al momento de una emergencia el desespero, la angustia y todo el cúmulo de emociones que puede experimentar una persona en un lapso de tiempo muy corto, puede hacer que se compartan y viralicen muchas noticias falsas y que en realidad pueden ser muy perjudiciales. Lo más peligroso de las fake news en medio de una emergencia es que su alcance es muy amplio y es imposible identificar previamente a quienes va a afectar. Las instituciones y organismos de socorro trabajan día a día con cientos de personas para monitorear y actuar de manera adecuada en medio de una emergencia, pero un mal contenido replicado por muchas personas y apoyados por los denominados ‘robots’ puede resultar muy perjudicial, por tal motivo se han aumentado los esfuerzos por filtrar los contenidos y brindar a la opinión pública una información clara, confiable y oportuna. El estudio realizado por MTI, que mencionamos al inicio de esta publicación, también determinó que aunque los bots cada día aumentan y se replican fácilmente, son los humanos los principales responsables de la difusión de información engañosa. Por tal motivo las recomendaciones y el llamado a las personas es: Identificar previamente las cuentas oficiales, certificadas y confiables de los diversos organismos de socorro en las diferentes redes sociales. Corroborar la información y compartir solo las publicaciones de cuentas oficiales y certificadas. No creer en todo lo que se ve en las plataformas digitales. Filtrar muy bien las fuentes de los contenidos que se ven en Internet. Evitar compartir información que genere pánico entre las personas. La realidad virtual se convierte en un aspecto fundamental de nuestras vidas cada día y por eso, al igual que en nuestra ‘vida real’ debemos tomar acciones y realizar planes de emergencia. La responsabilidad es de todos. Elaborado por: Johan Cárdenas Referencias: Revista Semana https://www.semana.com/noticias/fake-news/114173 The spread of true and false news online http://science.sciencemag.org/content/359/6380/1146 The science of fake news http://science.sciencemag.org/content/359/6380/1094 #JohanCárdenas #CharlesSpurgeon #redessociales #CruzRoja #blog #peligro #elpeligrodelasfakenews #recomendaciones #Fakenews

El herpes zoster (o culebrilla) es una enfermedad causada por el virus “varicela zoster” el cual tras causar varicela en las personas, queda luego inactivo en los nervios. Después de décadas, usualmente en mayores de 50 años, o debido a debilitamiento del sistema inmune por medicamentos inmunosupresores (ej. corticoides, tacrolimus, etc.), enfermedades (ej. VIH/SIDA) u otras razones no muy claras, el virus se puede reactivar y causar el herpes zoster. Este virus es diferente al causante del herpes labial o genital, aunque comparten el mismo nombre por pertenecer a la misma familia de virus (Herpesviridae). Si bien la enfermedad se limita a las personas que tuvieron varicela, es importante aclarar que algunas personas nunca se enteran de que tuvieron varicela ya sea porque la enfermedad fue muy leve o porque tuvieron otro diagnóstico. Esta enfermedad tiene diferentes manifestaciones dependiendo de la fase de desarrollo. En la fase previa a la erupción, la enfermedad puede generar sensación de hormigueo, ardor o dolor sobre la zona afectada, el cual puede simular otras enfermedades del pulmón, corazón, intestinos, o musculares, dificultando su diagnóstico inicial, al llevar al médico usualmente a priorizar la investigación de otros diagnósticos que ponen en peligro la vida. Cuando aparece la erupción, además del dolor, aparecen placas rojas en parche y vesículas (ampollas pequeñas) sobre la piel de los nervios afectados (desde la mitad de la espalda hasta al frente sin cruzar la mitad del pecho o abdomen). A medida que va sanando, las ampollas se rompen y forman costras. Pueden aparecer también fiebre, malestar general, dolor de cabeza, dolor de articulaciones, inflamación de ganglios. Generalmente la enfermedad se autolimita entre la segunda y la cuarta semana. Sin embargo, puede llegar a tener una presentación severa incapacitante conocida como la neuralgia postherpética, que consiste en un dolor intenso de difícil manejo. También puede extenderse hasta diferentes órganos tales como el ojo, oído, boca, cerebro, afectando su función de manera variable. Igualmente, si afecta los nervios responsables del movimiento puede generar debilidad o parálisis temporal o permanente. La enfermedad se maneja con diferentes tipos de medicamentos y medidas para disminuir el dolor según su gravedad, así como con antivirales. Éstos últimos son más efectivos cuando se inician en los primeros días, ojalá antes de que empiece la erupción. Las personas con culebrilla pueden contagiar el virus de varicela a personas que no tengan defensas contra la varicela (ej. no expuestos, no vacunados, inmunosuprimidos) por lo que debe mantenerse esa precaución. La vacuna con virus vivos atenuados (no causantes de enfermedad) ha demostrado disminuir la reducción de los casos de herpes zoster, y se recomienda en pacientes mayores de 50 años. Así mismo la vacuna se recomienda en niños, así como en adultos con riesgo de exposición y enfermedad tales como personal de la salud, maestros de escuela, mujeres no embarazadas en edad fértil, y militares, entre otros. La vacuna no es recomendada si (1) la persona tiene defensas contra el virus (ej. enfermedad previa confirmada), (2) es alérgica a los componentes de la vacuna (gelatina y neomicina), (3) está muy enferma por otra causa, (4) o en mujeres embarazadas. Las personas con inmunosupresión deben consultar a su médico acerca de la indicación de vacunarse o no ya que en ocasiones puede ser una medida protectora. Elaborado por: Francisco Sarmiento To see this in English, click here Referencias NIH. Zoster. Medlineplus. 2018 https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000858.htm Camila K Janniger; Dirk M Elston. Herpes Zoster. Emedicine. Mayo 2016. https://emedicine.medscape.com/article/1132465-overview CDC. Chickenpox Vaccination: What Everyone Should Know. 2016. https://www.cdc.gov/vaccines/vpd/varicella/public/index.html

Hoy en día, se referencia tanto el término resiliencia en la bibliografía de temas sociales y de recuperación en emergencias y desastres, que incluso ya hace parte de nuestro lenguaje común; pero en realidad ¿hemos pensado que es la resiliencia y cómo se explica su desarrollo en las personas y las comunidades? Este artículo aporta a la comprensión de este concepto y ofrece elementos para dar respuesta de la pregunta plateada. Lee el artículo “Las cualidades de resiliencia” ¿Qué opinas sobre este artículo? Recomendado por: Gabriel Camero Ramos

Hogar es sinónimo de tranquilidad y seguridad, sin embargo es un sitio donde frecuentemente se presentan eventos asociados al uso o manipulación de sustancias potencialmente tóxicas, de  acuerdo a estadísticas nacionales e internacionales el mayor número de las intoxicaciones reportadas ocurren en el hogar, siendo los niños y los adultos mayores los mas involucrados, por esta razón la prevención es fundamental. Existen medidas que contribuyen a disminuir la cantidad de intoxicaciones, entre las que se cuentan: Evitar reenvasar productos químicos o de limpieza en envases de bebidas comestibles (envases de gaseosas o jugos por ejemplo), cualquier miembro del hogar puede inadvertidamente consumir el producto llevando en ocasiones a consecuencias catastróficas, como ocurriría si la sustancia envasada es un cáustico. En el caso contrario, no utilizar recipientes donde vienen envasados productos químicos  para uso de alimentos, a pesar que se laven los residuos del producto persisten produciendo fácilmente  toxicidad también con consecuencias muchas veces letales. En el caso de los niños, es recomendable que los productos de limpieza y sobre todo aquellos que tengan colores y olores llamativos no se encuentren al alcance de los menores, principalmente si estamos en presencia de niños que están aprendiendo a caminar y que son atraídos fácilmente por los colores ya que su forma de conocer el mundo es probando. Los medicamentos son otro riesgo potencial, por lo tanto estos deben ser almacenados en lugares inaccesibles para los menores de preferencia que estén bajo llave, es importante informarle al menor quienes son las personas que pueden administrarles medicamentos (padres, cuidadores), también es recomendable no comparar los medicamentos (pastillas) con dulces, ya que en caso que el menor los encuentre puede ingerirlos sin ninguna precaución. Otro momento de riesgo para la presencia de intoxicaciones en los niños es cuando en la casa hay un evento social o hay mas personas de las que normalmente habitan el hogar, en estos casos por los ajetreos del momento se tiende a no estar pendiente de los menores y además hay mayor probabilidad que las medidas de seguridad no sean acatadas. La otra población de riesgo son los adultos mayores, ellos generalmente están polimedicados, pueden tener patologías que alteren la memoria y haga que no recuerden si tomaron o no la medicina que les corresponde, lo que puede desencadenar sobredosificación, así mismo la automedicación puede hacer que se presenten interacciones entre los medicamentos que tiene formulados y por ende puede causar toxicidad. Es importante que si la condición del adulto mayor no permite que tenga un control sobre la ingesta de sus medicinas exista un cuidador apto para desempeñar esta tarea. El otro dilema es cuando ya se ha presentado la intoxicación, en este caso hay que tener en cuenta que muchas medidas que tradicionalmente se realizan en la casa pueden empeorar el cuadro y retrasar el manejo adecuado, no se recomienda la administración de bebidas que supuestamente neutralicen la sustancia ingerida (leche, agua de panela o incluso agua), tampoco están indicadas las medidas encaminadas a producir vómito (es diferente si el paciente vomita espontáneamente). En caso de exposición en la piel con contaminación de la ropa este debe retirarse desecharse de manera adecuada, no mezclarla con ropa no contaminada, pero lo mas importante es acudir lo antes posible al servicio de salud , cada minuto cuenta, allá se instaurarán las medidas adecuadas, se procederá a estabilizar al paciente y este será valorado por personal de salud idóneo en la atención de este tipo de emergencias. Elaborado por: Pilar Julieta Acosta González Médica Universidad Nacional To see this in English, click here #PilarJulietaAcostaGonzález

Planear para emergencias y desastres es un requisito y una responsabilidad de los gobiernos y organizaciones. A pesar de los avances en materia de legislación y de la existencia de guías, los planes presentan problemas que seriamente limitan su efectividad en un momento de crisis. Si bien el objetivo ideal de un plan es reducir el riesgo e impacto generados por las amenazas (ej. terremoto, incendio, etc.), para muchas organizaciones, en la práctica, el objetivo es simplemente superar las auditorías. Esto lleva a que se tienda a cumplir con el nivel más bajo requerido, no por mediocridad o descuido, sino porque compite con otras prioridades por tiempo y recursos, por falta conocimiento técnico de la persona encargada, por falta de interés institucional o porque es relativamente fácil persuadir al auditor cuando éste no tiene un nivel de entrenamiento adecuado. Es decir, se pueden cumplir los requisitos ya sea de manera superficial o de manera concienzuda y detallada. El nivel de profundidad está dado por el grado y veracidad del conocimiento utilizado por el encargado del plan acerca del riesgo (amenazas, vulnerabilidades y capacidades), sus consecuencias y el comportamiento humano; del compromiso y participación institucional e interinstitucional; de la calidad y cantidad de entrenamientos y ejercicios realizados; y la realimentación y actualización del plan entre otros. En últimas, solo se sabrá si la preparación fue suficiente para enfrentar una emergencia cuando ésta ocurra y se realice un ejercicio sistemático y honesto de evaluación post-incidente. Antes, si bien los simulacros ponen a prueba el plan, éstos se diferencian de manera importante de la realidad al no poder simular todas las variables ni la complejidad entre sus interacciones. Además, su efectividad depende del realismo de las suposiciones sobre las que se construya y que incluya. Uno de los principales problemas para la preparación ante emergencias y desastres es la falsa seguridad generada por la creencia de que tener un plan escrito es estar preparado. Éstos, si bien son muy importantes, son solo uno de los varios componentes de la preparación. Esta ilusión se conoce como el “Síndrome del Plan de Papel” (o “Síndrome del Plan Digital”), y lleva a la formulación de documentos estáticos, archivados, no puestos a prueba, no difundidos y por ende no funcionales durante una crisis. Se configura cuando los documentos no reflejan el proceso organizacional de planeación, no están soportados en recursos reales (humanos, físicos y financieros) para su implementación y no son construidos, validados, aceptados e interiorizados por aquellos que se espera lo pongan en práctica. Hay que recordar que el proceso de planeación es más importante que el plan, y el plan es la documentación de éste proceso. Otro problema muy relacionado son los “Planes de Fantasía”. Este concepto se basa en estudios que han demostrar como fallan los planes de respuesta a emergencias, al comparar lo que éstos plantean con lo que realmente se ejecutó. Los planes de fantasía son documentos que no representan la realidad e involucran información equivocada y distorsiones perceptuales, por lo que hacen afirmaciones exageradamente optimistas e inviables acerca de cómo las organizaciones manejarían los riesgos. Esto ocurre porque no usan metodologías válidas que permitan conocer adecuadamente las características e implicaciones de las amenazas, vulnerabilidades y capacidades llevando a conjeturas o suposiciones superficiales; especifican con demasiado detalle las acciones a llevar a cabo en situaciones inciertas; evalúan los factores físicos, pero omiten los aspectos sociales y comportamentales; malinterpretan el significado de ciertos hallazgos, entre otros puntos que aportan a la fantasía. Estos problemas no son aberrantes o inusuales, y son el resultado del trabajo de buenas personas, que se esfuerzan por planear ante situaciones inciertas e infrecuentes, y se enfrentan a diferentes presiones y a la apatía organizacional y social hacia el tema de las emergencias y desastres. Ahora bien ¿en tu lugar de trabajo, comunidad o familia los planes de emergencia son de fantasía? Elaborado por: Francisco Sarmiento To see this in English, click here Referencias Auf der Heide, E. Disaster Response: Principles of Preparation and Coordination. 2000. Ben Hutchinson, Sidney Dekker, & Andrew Rae. Fantasy planning: the gap between systems of safety and safety of systems. Clarke, L., 1999. Mission Improbable: Using Fantasy Documents to Tame Disaster. University of Chicago Press.

La tarde del 4 de mayo un ciudadano británico desapareció por la zona de la cascada del Fin del Mundo en Mocoa – Putumayo, el joven de aproximadamente 24 años alió del hostal donde se hospedaba hacia la cascada, su comportamiento parecía un poco desorientado y posiblemente había consumido sustancias psicoactivas (de acuerdo con el reporte de testigos). Al empezar la noche de este mismo día, el personal de la zona realiza la primera búsqueda infructuosa del joven, los siguientes días los operativos de búsqueda se realizan por Policía, Ejército, Defensa Civil, Bomberos, vigías de la Corporación Turística Fin del Mundo y personas residente de la zona. Conoce más de esta historia de rescate acá Elaborador por: Mireya Gutiérrez

Quizás uno de los elementos de los que menos se ha hablado y más relevancia ha tenido durante la contingencia del proyecto hidroeléctrico más grande del país, Hidroituango, es el Plan de Acción durante la Emergencia, instrumento popularmente conocido como plan de contingencia. La ley 1523 de 2012 (por el cual se adopta la política nacional de gestión del riesgo de desastres y se establece el sistema nacional de gestión del riesgo de desastres y se dictan otras disposiciones) ha establecido que la gestión del riesgo de desastres es responsabilidad de TODOS los ciudadanos colombianos, autoridades, empresas públicas, privadas e inclusive aquellos de carácter internacional que están momentáneamente en el país. En tal medida, es de intuir que todos deberíamos conocer nuestras amenazas, calcular nuestra vulnerabilidad, cuantificar los riesgos y así desarrollar e implementar medidas para la reducción y estar preparados para una posible respuesta y la posterior recuperación, aun cuando las amenazas sean generadas por nosotros mismos o nuestros vecinos, amenazas de origen antrópico. Por otro lado, la ley establece que bajo el principio de protección “todos los residentes en Colombia deben ser protegidos por las autoridades en su vida e integridad física y mental, en sus bienes…”. Un principio que no da lugar a dudas sobre quien tiene la responsabilidad de proteger a los ciudadanos de los eventos adversos que puedan desencadenarse frente a un fenómeno natural o antrópico. Ahora bien, la responsabilidad directa de cualquier persona natural o jurídica es planificar la atención de las emergencias y/o contingencias que puedan desencadenarse durante el desarrollo de una actividad, un proyecto, su construcción o funcionamiento, esto el plan de contingencia. No obstante, la construcción de un plan de contingencia debe ser, en primera medida técnica, pero también concertada y socializada, de tal forma que las autoridades locales y las comunidades puedan incluir éstos nuevos riesgos en sus instrumentos de planificación territorial, planes departamentales y municipales de gestión de riesgo de desastres, estrategias municipales de respuesta, planes sectoriales, planes familiares… ¿para qué?, para poder pensar y planear una respuesta integral y sobretodo efectiva. A partir de la afirmación anterior surge un cuestionamiento elemental: ¿la atención de una emergencia causada por una actividad de origen antrópico es responsabilidad única y exclusivamente de aquel que la origina y en consecuencia la única hoja de ruta es el plan de contingencia creado para tal fin?. Quizás, la primer y osada respuesta sea: NO, finalmente para el desarrollo de la actividad hubo “aprobación” institucional, finalmente para eso se estructuraron instrumentos de planificación, para dar una respuesta coordinada, concatenada, integrada, eficaz y efectiva, una respuesta que propenda por el bienestar de las comunidades y especialmente por asegurar que no habrá pérdida de vidas y se mantendrá la calidad de vida de las mismas. Es decir, insisto, es responsabilidad de todos. Este es quizás un momento coyuntural, por la contingencia misma del proyecto citado, pero más allá es el momento para revalorar la importancia de fomentar el desarrollo de los instrumentos de planificación en las empresas, en los municipios, por garantizar la calidad técnica y por encima de todo por garantizar que en el momento de una emergencia van a funcionar tan articulada y sincrónicamente que la incertidumbre será mínima y la confianza de las comunidades en las instituciones será inquebrantable. Elaborador por: Erick Velasco Dirección de Voluntariado y Gestión del Riesgo To see this in English, click here

La unidad integral de respuesta es llamada de esta manera por estar estructurada con tres componentes funcionales para la atención de emergencias: Apoyo en rescate Apoyo en salud Apoyo e intervención psicológica Con base en los componentes anteriores la Unidad Integral de Respuesta (UIR) cuenta con cinco integrantes en cada uno de sus cuatro tripulaciones. Conoce más acerca de la Unidad Integral de Respuesta de la Cruz Roja Colombiana Seccional Cundinamarca y Bogotá. Elaborado por: Mireya Gutiérrez

Desde el 23 de marzo y durante las dos primeras semanas de abril se realizaron las siguientes acciones por parte de la Cruz Roja Colombiana Seccional Cundinamarca y Bogotá en Guajira: (1) acompañamiento técnico a la Cruz Roja Seccional Guajira en el marco de la implementación del proyecto de modalidad propia; (2) acompañamiento médico en la zona, en el marco de la Operación Guajira liderada por el ICBF; (3) jornada de visitas a las diferentes Unidades de Servicio – UDS, con el fin de validar condiciones y posibilitar la generación de un plan de acción; y, (4) consecución y entrega de asistencia humanitaria en un proceso de visitas domiciliarias con el fin de apalancar la contrapartida y mejorar las condiciones de los usuarios e infraestructura de las Unidades Comunitarias de Atención – UCA. Consulta y lee acá el documento completo de la Sistematización Operación Guajira elaborado por la Cruz Roja Colombiana Seccional Cundinamarca y Bogotá. Elaborado por: Mireya Gutiérrez

La salud es mejor comprendida no como una meta, sino como un camino. Requiere conocimiento acerca de cómo decidir y actuar a cada momento de manera saludable. La salud no sólo se refiere al cuerpo sino también a como nos sentimos, como nos vemos y relacionamos con nosotros mismos, con los demás y con nuestro entorno. De esta manera lo que ocurre con nuestra mente y con el ambiente tiene importantes efectos sobre la salud. Recordando las palabras de Gandhi, nuestras creencias llevan a los pensamientos que motivan las acciones, que crean los hábitos que finalmente guían nuestro destino. Estos hábitos, que definen nuestro estilo de vida, incluyen los pensamientos y acciones que hacen parte o no de nuestro día a día, en todos los contextos en los que vivimos. Con base en múltiples estudios realizados con el fin de comprender la causa de las enfermedades se han generado diversas recomendaciones para prevenirlas. Las siguientes cinco recomendaciones son al parecer las más importantes, pues ayudan a prevenir o controlar las enfermedades que causan la mayor cantidad de muertes en nuestro país y en el mundo (infarto de corazón, infarto cerebral, enfermedades crónicas pulmonares, hipertensión, diabetes y cáncer) y aumentan la expectativa de vida cerca de 10 años (Li et al., 2018; Harvard, 2018) No fumar activa o pasivamente Tener un índice de masa corporal bajo (no estar en sobrepeso) Realizar por lo menos 30 minutos de actividad física moderada o vigorosa 5 veces por semana Tomar menos de una (mujeres) o dos (hombres) copas de vino al día Comer saludablemente. Sin embargo, para muchos de nosotros, adoptar y mantener estos hábitos todos los días no es fácil, y en Estados Unidos, por ejemplo, menos del 3% de las personas cumplen éstas recomendaciones (Loprinzi et al, 2016).  Adaptarse a este estilo de vida no es cuestión de un día y requiere conciencia, voluntad, planeación y estrategia, conocimiento, constancia y tolerancia a la frustración entre otros. Sin embargo, muchas personas ni siquiera consideran interesante pensar en cambiar. A pesar de lo difícil que es cambiar, podemos tener el control de pequeñas decisiones y tener una nueva oportunidad a cada momento. Un ejemplo del impacto de las pequeñas cosas es la ingesta de una cucharadita de azúcar “de más” al día, la cual aporta 17 kcal que el cuerpo no quema.  Al mantener este comportamiento por trece meses, se acumulan aproximadamente 7000 kcal que equivalen a un kilo de grasa de más.  Afortunadamente esto también ocurre de manera inversa. Si bien vivir de manera saludable es necesario para prevenir enfermedades, no es suficiente en el sentido que podemos enfermar a pesar de ello. La prevención de enfermedades no es sencilla. Aun más, nuestra capacidad para predecir el riesgo de enfermar de una persona es muy limitado, pues el estilo de vida no es el único responsable de la salud y existen otros factores que están fuera del control de los individuos, y que pueden favorecer la enfermedad, tales como los factores ambientales, políticos, del sistema de salud y biológicos. En conclusión, el camino de la salud no es una línea recta, y a pesar de las cosas que aún no comprendemos, existe evidencia importante acerca de ciertos comportamientos que ayudan a prevenir la aparición de enfermedades. Adicionalmente, tenemos la responsabilidad de pensar en la contaminación ambiental, y sobre los aspectos políticos, pues sus consecuencias sobre la salud son cada vez más evidentes. El camino de la vida y la salud se camina un paso a la vez, tomando pequeñas decisiones a cada momento y grandes decisiones de vez en cuando. La buena salud nos da la fuerza para luchar y disfrutar la vida. Elaborado por: Francisco Sarmiento To see this in English, click here Referencias Harvard T.H Chan School of Public Health. (2018, April 30). Following five healthy lifestyle habits may increase life expectancy by decade or more. Harvard. Retrieved from https://www.hsph.harvard.edu/news/press-releases/five-healthy-lifestyle-habits/ Li, Y., Pan, A., Wang, D. D., Liu, X., Dhana, K., Franco, O. H., … Hu, F. B. (2018). Impact of Healthy Lifestyle Factors on Life Expectancies in the US Population. Circulation, CIRCULATIONAHA.117.032047. https://doi.org/10.1161/CIRCULATIONAHA.117.032047 Loprinzi, P. D., Branscum, A., Hanks, J., & Smit, E. (2016). Healthy Lifestyle Characteristics and Their Joint Association With Cardiovascular Disease Biomarkers in US Adults. Mayo Clinic Proceedings, 91(4), 432–442. https://doi.org/10.1016/j.mayocp.2016.01.009 #FranciscoSarmiento